Tudo o que precisa de saber para começar a sua jornada no Pilates Reformer
Pack experimental perfeito para descobrir os benefícios do Pilates Reformer
Marcar Primeira AulaUma experiência guiada e personalizada pensada especialmente para si
Chegue 15 minutos antes para conhecer o estúdio, preencher um breve questionário de saúde e conhecer a sua instrutora.
Breve introdução ao equipamento Reformer, explicação das suas funções e demonstração dos movimentos básicos.
Aula adaptada ao seu nível com exercícios suaves e progressivos. Duração: 50 minutos de pura concentração.
Vista roupa confortável e ajustada ao corpo. Leggings e top desportivo são ideais. Evite roupa muito larga.
Meias antiderrapantes ou venha descalço. Não são necessários ténis durante a aula.
Evite refeições pesadas 2 horas antes da aula. Um lanche leve está bem.
Mantenha-se bem hidratado durante o dia. Traga uma garrafa de água.
